You are here Yoga: Συμβουλές και Ασκήσεις

Yoga: Συμβουλές και Ασκήσεις

5 ασκήσεις Yoga για μεγαλύτερη ευελιξία

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ευελιξία σας τότε οι ασκήσεις yoga που ακολουθούν είναι ό,τι πρέπει για εσάς.

Ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε σε αρχάριο ή προχωρημένο επίπεδο οι ασκήσεις που ακολουθούν είναι αρκετά εύκολες και θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας με έναν εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο.

Περισσότερα

Ασκήσεις yoga για το σπίτι

Η yoga αν και υπάρχει εδώ και εκατοντάδες χρόνια, είναι ένα είδος γυμναστικής που έγινε ευρέως γνωστό μόλις τα τελεταία χρόνια επειδή βοηθάει με εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο την απώλεια βάρους. Απλά εφοδιαστείτε με ένα υπόστρωμα γυμναστικής (ο μόνος προαπαιτούμενος εξοπλισμός yoga ) προθερμανθείτε και ακολουθείστε τις ασκήσεις όπως αυτές φαίνονται στο βίντεο. Συνδιάστε αυτές τις ασκήσεις yoga με βαθιές αναπνοές για καλύτερα αποτελέσματα.

Περισσότερα