You are here Blog - Συμβουλές
Μια σύντομη ιστορία της Lonsdale London

Μια σύντομη ιστορία της Lonsdale London

Όλοι μας λίγο πολύ γνωρίζουν την Lonsdale London, τόσο από τα εμβληματικά μπλουζάκια Lonsdale όσο και από τα υπόλοιπα ρούχα, όπως φούτερ Lonsdale, ζακέτες, μπουφάν, φόρμες και λοιπά! Όμως αυτό...

Περισσότερα

Πώς δένω μια ζώνη Brazilian Jiu Jitsu

Στο παρακάτω βίντεο βλέπουμε τις κινήσεις που πρέπει να κάνει κάποιος για να δέσει σωστά μια ζώνη Brazilian Jiu Jitsu:

Περισσότερα
Πρόταση μας - Ο Διάδρομος Γυμναστικής Sole

Πρόταση μας - Ο Διάδρομος Γυμναστικής Sole

Επιτέλους στην Ελλάδα έχουμε και τους καλύτερους διαδρόμους γυμναστικής παγκοσμίως, και αυτά ακούν στο όνομα Διάδρομοι Γυμναστικής SOLE. Η καλύτερη επιλογή που έχετε κάνει μέχρι τώρα σε οικιακό διάδρομο γυμναστικής....

Περισσότερα
Τι είναι το Crossfit;

Τι είναι το Crossfit;

Το crossfit έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας! Τόσο στο εξωτερικό, όσο και στην χώρα μας, το crossfit έχει γνωρίσει τα τελευταία χρόνια αλματώδη άνοδο στις προτιμήσεις των...

Περισσότερα
Πρόγραμμα ασκήσεων για ολόκληρο το σώμα (για γυναίκες)

Πρόγραμμα ασκήσεων για ολόκληρο το σώμα (για γυναίκες)

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε μια σειρά από ασκήσεις για να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να αποκτήσετε ένα σώμα έτοιμο για παραλία. Γυμνάστε γλουτούς, μηρούς, κοιλιακούς και κάθε...

Περισσότερα

Ποια λάθη κάνουμε όταν γυμναζόμαστε

Μάθετε ποια είναι τα κοινά λάθη στη Γυμναστική, πώς να τα διορθώσετε και τι πρέπει να προσέχετε, για να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς.Τα λάθη κατά την διάρκεια της άσκησης μπορεί να...

Περισσότερα
Πως επιλέγω Μπάλες Basket Amila;

Πως επιλέγω Μπάλες Basket Amila;

Οι μπάλες basket έχουν τρία διαφορετικά σημεία ποιότητας που σχετίζονται με τα βασικά υλικά τους εξωτερικά, εσωτερικά και στην σαμπρέλα. Η πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο είναι χρήσιμες όχι μόνο για να...

Περισσότερα

5 ασκήσεις Yoga για μεγαλύτερη ευελιξία

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ευελιξία σας τότε οι ασκήσεις yoga που ακολουθούν είναι ό,τι πρέπει για εσάς. Ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε σε αρχάριο ή προχωρημένο επίπεδο οι ασκήσεις που...

Περισσότερα
Πως να επιλέξω μία Μπάλα Γυμναστικής;

Πως να επιλέξω μία Μπάλα Γυμναστικής;

Η Fitness Ball (Μπάλα γυμναστικής) αποτελεί ένα απαραίτητο όργανο γυμναστικής σχεδόν για κάθε άνθρωπο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο γραφείο και στο γυμναστήριο κάνοντας τις απλές ασκήσεις, όπως τα Sit-ups και...

Περισσότερα
15 συνήθειες και συμπεριφορές για το νέο έτος!

15 συνήθειες και συμπεριφορές για το νέο έτος!

1. Διαχειρίσου καλύτερα τον χρόνο σουΟ χρόνος είναι πολύτιμος και πρέπει να τον ξοδεύεις υπεύθυνα. Το να μπορείς να διακρίνεις που έχει νόημα να επενδύσεις τον χρόνο σου και που...

Περισσότερα

Κάνοντας Camping το καλοκαίρι

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι κατασκηνωτές προτιμούν τους καλοκαιρνούς μηνες για να κάνουν camping γιατί εκτος από το γεγονός ότι τότε υπάρχει περισσότερος ελύθερος χρόνος, ο καλός καιρός του καλοκαιριού...

Περισσότερα