You are here Γυμναστική για Γυναίκες Ασκήσεις για γλουτούς

Ασκήσεις για γλουτούς

Με το καλοκαίρι να πλησιάζει, είναι καιρός να ξεκινήσετε σιγά σιγά να γυμνάζετε τους γλουτούς σας.

Οι γλουτοί  είμαι μια από τις σημαντικότερες και πιο δυνατές ομάδες μυών στο ανθρώπινο σώμα και το σημείο του σώματός σας που θα κάνει τη διαφορά στην παραλία. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε μια σειρά από αποτελεσματικές ασκήσεις για να φτίαξετε ένα σώμα έτοιμο για παραλία.

Ξεκινήστε σήμερα να τονώνετε το σώμα σας με αυτές τις αποτελεσματικές ασκήσεις για γλουτούς για τις οποίες δεν θα χρειαστείτε τίποτα άλλο παρά μόνο ένα στρώμα γυμναστικής για μεγαλύτερη άνεση. (Εάν θέλετε να φτάσετε  επίπεδο δοκιμάστε να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις χρησιμοποιώντας βάρη ποδιών ή λάστιχα αντίστασης)

Μην χάνετε χρόνο, αρχίστε να γυμνάζεστε και αλλάξτε τρόπο ζωής σήμερα.