You are here Μυϊκή Ενδυνάμωση Ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους

Ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους

Με το καλοκαίρι σιγά σιγά να πλησιάζει είναι καιρός να ξεκινήσετε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας. Εαν είστε σε αρχάριο επίπεδο και ξεκινάτε τώρα να γυμνάζεστε τότε οι ασκήσεις για κοιλιακούς που ακολουθούν είναι ό,τι πρέπει για εσάς. 

Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε αποτελεσματικά τους πάνω, τους κάτω αλλά και τους πλάγιους κοιλιακούς σας χωρίς κάποιο αξεσουάρ γυμναστικής.

Εάν παρόλαυτα βρίσκετε τις ασκήσεις αυτές υπερβολικά δύσκολες δοκιμάστε το Total Core και κάντε την εκγύμναση κοιλιακών πιο εύκολη από ποτέ.