You are here Συμβουλές για καλή ποιότητα ζωής 20λεπτο - πρόγραμμα πρωινής γυμναστικής

20λεπτο - πρόγραμμα πρωινής γυμναστικής

programma-proinis-gymnastikis-2Αφιέρωσε 20 με 25 λεπτά στον εαυτό σου κάθε πρωί για να ξεκινήσεις καλά τη μέρα σου!

Η πρωινή γυμναστική είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το σώμα αλλά και για την διάθεση. Δίνει ώθηση στον μεταβολισμό και απελευθερώνει ενέργεια στο σώμα. Είναι απαραίτητη, όπως άλλωστε και ένα καλό πρωινό γεύμα!

Ακολούθησε καθημερινά το παρακάτω πρωινό πρόγραμμα γυμναστικής και δεν θα χάσεις.

programma-proinis-gymnastikis-1