Οι ιμάντες δύναμης έχουν εισέλθει δυναμικά στο χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης δύναμη...
Fitness & Exercises
Ποιος είπε ότι η άρση βαρών στο γυμναστήριο είναι ο μόνος τρόπος για να γυμναστείς και να νιώσεις κα...
Η ημέρα ξεκούρασης/rest day είναι μια από τις πιο σημαντικές ημέρες στη ρουτίνα της προπόνησής σου, ...
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι μια απαιτητική μορφή καρδιοαναπνευστικής άσκησ...
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσεις την υγεία σου. Όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει ...
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κάνουμε διάλλειμα από τη ρουτίνα μας, παίρνουμε τις παραλίες και όπως...
Η Καλλισθενική γυμναστική – η οποία προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις για την ομορφιά και τη...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δεις την πρόοδο: οπτικά, τον τρόπο που εφαρμόζουν τα ρούχα πάνω σου, τ...
Οι αλτήρες, οι μπάρες αλλά και τα βάρη άκρων είναι οι επιλογές που έχεις για να αρχίσεις να βάζεις σ...
Αυτά είναι 10 tips που θα συμβάλουν την ενδυνάμωσή σου με ελεύθερα βάρη: Αν θέλεις να κάνεις απλά τη...