Οι γάμπες είναι μια μυστηριώδης μυϊκή ομάδα. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν γενετική προδιάθεση για τεράστιες γάμπες. Οι γάμπες φαίνεται να είναι μια σχετικά περιζήτητη μυϊκή ομάδα – μπορείς πάντα να περιμένεις στην ουρά για το μηχάνημα για τις γάμπες στο γυμναστήριο.
Ο Stan Browney, ο βασιλιάς των προκλήσεων 30 ημερών, αποφάσισε ότι θέλει να κάνει μια πρόκληση σχετικά με τις γάμπες, ολοκληρώνοντας 333 άρσεις γαμπών καθημερινά. Κάθε μέρα. Για 30 ημέρες. Αυτό σημαίνει έως και 9.900 άρσεις γάμπας.