Protein Shake: 5 τρόποι να πιείς το ρόφημα πρωτεΐνης σου

Το ρόφημα πρωτεΐνης σου μπορεί να συνδυαστεί με πολλές διαφορετικές γεύσεις, έτσι ώστε να μην το βαρεθείς ποτέ!

Αυτοί 5 διαφορετικοί τρόποι για να πιεις το ρόφημα πρωτεΐνης σου.

Ανάμειξη με γάλα

Αν πίνεις το ρόφημά σου με νερό, τότε μην αναρωτιέσαι γιατί βαριέσαι. Η ανάμειξη με γάλα δεν θα δώσει μόνο επιπλέον πρωτεΐνη, αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά. Φυσικά μπορείς να δοκιμάσεις και μια πιο ελαφριά επιλογή, τότε δοκίμασε κάποιο φυτικό γάλα, όπως γάλα αμυγδάλου. Αυτά συνήθως έχουν λιγότερες θερμίδες και έτσι αποτελούν μια καλή επιλογή.

Flavdrops για επιπλέον γεύση

Αν προτιμάς πρωτεΐνη χωρίς γεύση, τότε οι σταγόνες Flavdrops θα είναι ο νέος σου φίλος. Πρόσθεσε μια διαφορετική γεύση κάθε μέρα, με μηδέν επιπρόσθετες θερμίδες, ζάχαρη ή λιπαρά ανά μερίδα. Θέλεις κάτι φρουτώδες; Πρόσθεσε μερικές σταγόνες με γεύση μήλο. Τα Flavdrops είναι επίσης μια τέλεια προσθήκη σε βρώμη, επιδόρπια, καφέ και κέικ.

Κάντο φρουτώδες

Πρόσθεσε μια επιπλέον δόση βιταμινών συνδυάζοντας με τα αγαπημένα σου φρούτα. Δοκίμασε τον συνδυασμό με μπανάνα για μοναδική υφή και γλύκα! Στο blog μας μπορείς να βρείς πολλές συνταγές με smoothies υψηλής πρωτεΐνης.

Μια ώθηση καφεΐνης

Θέλεις μια ώθηση πρωτεΐνης μαζί με το ρόφημά σου; Βάλε μια δόση καφέ για να κάνεις το ρόφημά σου… ενεργειακό! Συνδυάζεται τέλεια με σοκολατένιες γεύσεις ώστε να φτιάξεις ένα νόστιμο ρόφημα coffee mocha. Βάλε θρυμματισμένο πάγο και λίγο κρέμα γάλακτος και απογείωσέ το!

Με φυστικοβούτυρο

Το φυστικοβούτυρο είναι μια τέλεια προσθήκη σε κάθε ρόφημα, αφού έχει αρκετά υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη. Ανάμειξέ το με την αγαπημένη σου γεύση σοκολάτας πρωτεΐνης, γάλα, βρώμη και μπανάνα για το τέλειο ρόφημα μυϊκού όγκου, το οποίο θα έχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και υγιεινά λιπαρά – ό,τι χρειάζεσαι για απόλυτη αποκατάσταση. Μπορείς να δοκιμάσεις βούτυρο κάσιους ή αμυγδάλου για μια διαφορετική γεύση!

0 Comment

Leave a comment

− 2 = 2