Κάνεις pull ups στο γυμναστήριο; Ο Stan Browney είναι ένας τύπος που λατρεύει τις προκλήσεις. Συνήθω...
Tag: ασκήσεις για πλάτη
Η πίσω μοίρα των ώμων είναι μία μικρή μυϊκή ομάδα. Συχνά είναι αρκετά αδύναμοι καθώς δεν στοχεύονται...
Μια δυνατή και μυώδης πλάτη αποτελεί κάτι που θέλουν όλοι, καθώς αναδεικνύει ένα σώμα ακόμα και αν α...
Ακόμα κι αν τα γυμναστήρια είναι κλειστά αυτή την περίοδο και στο σπίτι σου δεν έχεις βάρη -ή τουλάχ...
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε τέλεια γυμναζμένη πλάτη γρήγορα τότε οι ασκήσεις που ακολουθούν...