Οι πρωινές προπονήσεις είναι συνήθως πιο σύντομες, πιο γρήγορες, αλλά αρκούν για να αυξηθούν τα επίπ...
Tag: Ασκήσεις κοιλιακών
Κάνεις pull ups στο γυμναστήριο; Ο Stan Browney είναι ένας τύπος που λατρεύει τις προκλήσεις. Συνήθω...
Αυτές είναι πέντε απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Πρόσθεσε τα στ...
Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια. ...
Ένας δυνατός κορμός είναι ζωτικής σημασίας για πολλές σύνθετες κινήσεις και αυτές οι ασκήσεις μπορού...
Ακόμα κι αν τα γυμναστήρια είναι κλειστά αυτή την περίοδο και στο σπίτι σου δεν έχεις βάρη -ή τουλάχ...
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Με το καλοκαίρι σιγά σιγά να πλησιάζει είναι καιρός να ξεκινήσετε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας. ...