Kettlebells - Gyria
Τα kettlebells ή girya ((Ρώσικα: ги́ря) μοιάζουν σαν μία μπάλα κανονιού με χερούλι. Τα Kettlebell ήτανε για πολλούς αιώνες η πρώτη επιλογή στην προπόνηση του ρώσικου στρατού. Με ένα Kettlebell μπορείτε να κάνετε πάρα πολλές ασκήσεις και να δουλέψετε όλους τους μυς του σώματος καθώς κουνάτε το Kettlebell αριστερά / δεξιά ή μπρος / πίσω.